Бодибилдинг. Строим тело.

Изначально определимся что бодибилдинг - это не пауэрлифтинг, в нашем случае мы строим тело.

И так, как сделать своё тело привлекательным, придать подтянутый спортивный вид, попробуем в этом разобраться.

Для начала учёба, да, опять учёба, Вам необходимо набраться теоретической основой, почему, вот почему: большинство приняв решение изменить своё тело тут же летит в спорт зал потягать железо и тут половина наносит себе кучу травм, и более не хочет со спортом иметь что то общее, а другая половина ссылаясь что у них ни чего не получается, плюёт на любые нагрузки.

Далее, в зале, сталкиваемся со следующей «проблемой» - неуважением со стороны других «бывалых» спортсменов. И тут опять же после первого занятия большая часть напрочь забывает о существовании спортзалов. Тут не стоит всё принимать близко к сердцу, если критика конструктивна, почему бы не учесть её, в другом случае отнеситесь к этому с юмором, через некоторое время вы и сами с улыбкой будете смотреть на новичков. В идеале же для поход в зал Вам нужен партнёр, но не компанией это только отвлечёт. Либо завязать дружеские отношения из тех же посетителей зала, в любом случае Вам необходим будет партнёр, который сможет Вас подстраховать, а опытный ещё поделиться опытом.

Подходим к программе тренировок и здесь мы слышим советы со всех сторон, советы людей, которые расхваливают свои упражнения и программы. Вам следует иметь своё мнение и свою точку зрения и придерживаться своей программы.

И на последок: организм любит постоянство, т.е. постарайтесь ходить в одно и то же время, а результаты будут видны через год, если честно заниматься и придерживаться указанных пунктов.