Растяжка мышц перед тренировкой

Что такого конкретного в растяжке мышц и что особенного в этом? Мне кажется, это не очень хорошая идея имитировать спорт в спортзале, пытаясь поднимать тяжеленные приспособления и различные спортивные снаряжения, по крайней мере это очень плохо влияет на психологию: дальнейшие психологические отклонения могут быть гораздо серьёзней результата, который вы получите, если будете тренироваться. Главный вопрос заключается в том, почему, пытаясь имитировать спорт, у нас возникает проблема перегрузки? Почему не так много сторонников специальных упражнений, которые признают практические навыки и игры: специальные и специфические? А, может, потому что они всего-навсего не имеют внешних нагрузок или не принимают участие в тренировках на «специальном» оборудовании из каталогов? Например, один тренер, занимающийся смешанными боевыми искусствами, верит в специальные упражнения для развития и поддержания системы сохранения энергии. Другой тренер этого же направления уже применяет на практике подобные упражнения, но разница между настоящим и подобным здесь огромна, особенно, когда вы наблюдаете за картиной на протяжении долгого времени. Мне известна одна организация, которая занимается обучением различных видов борьбы и применяет эту похожую теорию и, к сожалению, травмы запястья у них – дело обычное. Следовательно, благодаря этой разнице, с одной стороны, можно оставаться в форме, но с другой – будет надрываться организм, вы будете перетруждаться. Я не специалист по боевым искусствам, но этот спорт очень похож на декатлон (десятиборье), поэтому здесь важно уметь и знать много различных аспектов. Вы должны уметь видеть особенности, чтобы вовремя предотвращать перегрузку организма и перестать его нагружать, если вы чувствуете избыток физических упражнений. Декатлон учит тренеров работать с внутренней составляющей организма, с волей, и, я думаю, многие спортивные тренера делают ошибку, готовясь к игре, когда игры и практики и вообще обычных подготовок уже вовсю достаточно, и не стоило бы лишний раз себя нагружать.